El embarazo es una etapa única en la vida de una mujer, llena de emociones, cambios y expectativas. Lo decimos con tanta seguridad porque en The Women’s Clinic, especialistas en ginecología y obstetricia en Santiago y Ordes, acompañamos a decenas de mujeres en este viaje. Les ofrecemos información y apoyo para vivan su embarazo de la manera más saludable y tranquila posible, algo que ahora podemos hacer contigo si es el motivo por el que has llegado hasta este artículo.
Nuestros consejos para un embarazo saludable
En primer lugar, conviene recordar que una alimentación equilibrada es fundamental durante el embarazo. Incorpora frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa. A todo esto deberías añadir el ácido fólico, que es esencial para prevenir defectos del tubo neural en el bebé; por ello, se recomienda una ingesta diaria de 600 microgramos, ya sea a través de suplementos o alimentos fortificados. No obstante, de pautar este tipo de productos ya se ocuparán nuestras ginecólogas de Santiago y Ordes.
Ejercicio y cero alcohol, tabaco o drogas
Mantenerse activa también es beneficioso. A menos que tu médico indique lo contrario, actividades como caminar, nadar o practicar yoga prenatal pueden ayudarte a controlar el peso, mejorar el estado de ánimo y preparar tu cuerpo para el parto.
Evidentemente, evita el consumo de alcohol, tabaco y drogas, ya que pueden afectar negativamente al desarrollo del feto. También es aconsejable limitar la cafeína y, como ya hemos apuntado, consultar con tu médico antes de tomar cualquier medicamento o suplemento.
El descanso es igualmente importante. Dormir entre 7 y 9 horas por noche y encontrar momentos para relajarte durante el día contribuirá a tu bienestar general y al de tu bebé.
Seguimiento personalizado del embarazo en Santiago y Ordes
En The Women’s Clinic, ofrecemos un seguimiento personalizado de tu embarazo, tanto para embarazos normales como para los que se hayan catalogado de alto riesgo. Y es que contamos con tecnología avanzada para el diagnóstico prenatal y pruebas como el test de ADN fetal en sangre materna, que permite detectar anomalías cromosómicas desde la décima semana de gestación sin riesgos para el bebé.
Además, comprendemos la importancia del aspecto emocional durante esta etapa. Por eso, en nuestras consultas de ginecología y obstetricia dedicamos tiempo a que puedas ver y escuchar a tu bebé a través de ecografías de alta resolución, fortaleciendo el vínculo entre ambos.
Ginecología y obstetricia para el seguimiento de tu embarazo en Santiago y Ordes
Si estás esperando un bebé o planeas hacerlo, te invitamos a visitarnos en Santiago u Ordes. Pide una cita desde aquí y ponte en las manos del equipo de The Women’s Clinic y su amplia experiencia a la hora de bridar el apoyo y la atención que precisan los nueve meses de gestación.